Cuando hablas de alimentos veganos, uno de los veganizadores más inquietantes de la nutrición de Vegan es una proteína de proteína. Muchas personas se preguntan si podrán usar proteínas adecuadas, pero las hojas de superficie han hecho que los platos a base de células le permitan tener suficiente comida.
Cada año, las personas de todo el mundo celebran y pasaron con enero, pero el camino de la vida supera un mes conocido. Aunque es un desafío que promueve a las personas a probar la comida con sede en enero, es amado en todo el mundo. Basado en el Reino Unido en 2014, el paso de edad anual llegó a más de 400,000 participantes en 2020, y creciendo a partir de entonces.
Para disfrutar de los alimentos veganos que en las naciones, los chefs han almacenado una deuda fraudulenta que muestra las proteínas de proteínas de proteínas de distrito. Según el uso de los ingredientes como los frijoles y el sabor directo de tofu, estos buques lo moverán para revisar las instalaciones en función de la instalación.
Peppers Vegan Gharmankpea y Quinua Sobpers
Cuando los editores muerden por Moind Indian, Kusk Cheus Chef City City City se cría hace mucho tiempo. Ella comparte tu cuerpo diciendo: “Es divertido quemar tu cuerpo.
Ingredientes
1 cucharada de aceite de aceite
4 pimientos de metal grandes
Quinua (afeitado) 1 taza
Garbanzos (fritos y fritos) 400 gm
Granos de maíz 1/2 taza
1 cebolla roja pequeña
Los dos vosgrafías de ajo
Para marcar tomates 1/2 taza
Cumi 1 cucharadita
Páprika 1 cucharadita
Cúrcuma ½ cucharadita
Sal y pimienta al gusto
Nuevo cilantro, para novia
Levadura nutricional (opcional) 1/4 taza
Un método
1. Pretile Ong hasta 375 ° F (190 ° C).
2. Prepare las horas primero y retire las semillas.
3. Cocine quinua con pedidos de paquetes.
4. En una sartén, aceite de oliva calor, saltee cebolla y ajo. Ponga garbanzos brillantes, maíz, tomates y especias. Hervir 5 minutos.
5. Agregue la levadura nutricional y nutricional.
6. Auditar objetos con mezcla y causa, cubierta, durante 25 a 30 minutos.
7. Decrena en cilantro.
Ensalada de mami falafel
Para combinar dos proteínas enjuiciadas en laína, Edamame y estos guisantes verdes se disparan con un vestido picante. Addle, “Fallafko tradicional está formado por tipo de proteína y guisantes verdes hechos de enfermedad plástica.
Ingredientes
Para Peamames y Green Green Green:
Edamame (nuevo o frito) 1 copia
Guisantes verdes 1 taza
Nuevo perejil año nuevo, corte 1/4 taza
Nuevo cilantro, decorado 1/4
Bien decorado 1 no
3 Gueles de ajo a la parrilla
Tahini 1 cucharada
Cumi Phofo 1 cucharadita
Power Powder 1 cucharadita
Jugo de lemone 1 cucharada
Harina de chuckpea (o el polvo objetivo) 1/4 taza
Sal y pimienta al gusto
Aceite (para freír)
Para la ensalada:
Lechuga se unió a 4 tazas
El clic en rodajas es suave 1/2 no
Para hacer un pequeño 1 no 1 no
La ópera roja roja es roja ¼ no
Semilla de granada ¼ taza
Para el vestido de menta de lima:
Hijos min, hojas de 1/4
Limca (o refresco de limón-lima si no está disponible) 2 cucharadas
1 cucharada de aceite de aceite
Jugo de lemone 1 cucharada
Miel 1 cucharada
Sal y pimienta al gusto
Un método
Hacer un juego de pamo verde verde y verde:
1. En el diseño de la comida, mezcle la serie, guisantes verdes, perejil, cebolla, tahini, limones de jugo y harina de garbanzos. Pulse hasta que todo esté bien combinado pero aún un poco disponible.
2. Mira y cambia durante la sal y la pimienta.
3. Si la mezcla está muy húmeda, agregue el polvo de garbanzos, una cuchara a la vez, hasta que haga masa.
4. Mezcla de estructura de falafel con pequeñas bolas o anuncios.
5. Espolvorea varios gatos de aceite de oliva con un gran calificador con una temperatura central. Fríe el falafel 3-4 minutos en el otro lado hasta que estén doradas y crujientes. Elimine y reserve con una toalla de papel para mucho aceite.
Preparar ensalada:
1. En un tazón grande de ensalada, combine lechuga mixta, pepino, tomates rojos y caballos rojos.
Haz un vestido de lima mict:
1. En un tazón pequeño, así como hojas, follaje calmado, limca, miel y miel y miel y miel, miel, miel y miel y miel.
2. El tiempo con sal y pimienta al gusto.
Recoger ensalada:
1. Para deshacerse de los ingredientes de la ensalada con aderezo Milca a la cobertura equivalente.
2. En la ensalada superior con un cálido edamame y un granero verde.
Tofu al vapor con chlilli sésamo sauceme
Si ha tenido sus fractales y desea elegir un sabor diferente y esta provincia, esta receta tallada debería intentarlo. Pawan Bill, dolores de cabeza a Ofelia, compartió el método correcto de la rasgada de la ropa de lino Pon-Asian.
Ingredientes:
Siken tofu 120 gm
Ajo seleccionado 10 gm
La cebolla de 10 gm de la cebolla del año seleccionado
20 ml de aceite de aceite
Chile verde chile 10 gm
Espárragos 50 gm
Edamame 50 gm
Semillas de flujo de giras, 10 gm
Semilla de sésamo 10 gm
Sal y pimienta como un sabor con sabor
Un método
1. Señal de plata de la web en la web con aceite de aceite en aceite, la sal y la pimienta se colocan en el costado.
2. Lave a Inararagus e inventario por completo.
3. En un tazón que combina el aumento del aceite de oliva, las semillas de sésamo, la sal y la pimienta se ven bien.
4. En el vapor, coloque tofu, espárragos y edamam en 10 minutos.
5. Harak the Poato Works, un espárrago de la sala de estar y Edama, y tofu encima del tofu arriba.
6. Sembra la pantalla proyectada encima de todos los equipos hervidos y quemado.
Rajma Kaseta Kebob
Ciudad del Cabo Kebob Kohli dice: “
Ingredientes
1 frijoles por taza
Papas (para hervir y lavar) 2 No
La menta está criando 2 ramitas
Hojas de perejil 1 strog
Anacardos 1/3 taza
3 Aceite 3 + más que para cocinar
PC de 1 pulgada de jengibre
Ajo 6-7 dientes
Escalofríos de 3 computadoras
Wame Water 1 TP
Garam masala 1 tp
Chat masala 1/2 cucharadita
Polvo de suma 1/2 cucharadita
Cebollas (fritas y fritas) 2 no
Sal al gusto
Un método
1. Empezando a hacer Rajma kafta Kebob, comience a abofetear la noche de Rajma y la sal hasta el pozo blanda.
2. Una vez que el Rajma está completamente cocido, tirando de mucha agua. Puede usar agua con caldo o para sopa de invierno
3 Ahora, la menta se va, perejil, chiles, jengibre, jengibre, vestido de Grashew para hacer una mezcla de comida para hacer una mezcla de comidas. A continuación, agregue Rajma y vuelva a armar.
4. Pon esta mezcla de kebob con un tazón de mezcla grande. Ponga los dispositivos Kibob Kibob restantes para hacer una masa de kebob.
5. Divida la mezcla en 8 a 10 partes iguales. Marque las características en discos circulares.
6. Cocinar Rajma kafta Kebob: Precaliente con bandeja y da aceite. Coloque las piezas de kebob fritas en una sartén planificada. Brilla menos gotas de aceite con frye ordenado y de sartén en ambos lados hasta que se dore con luz y oro.
Para el consejo: Siempre puede agregar polvo o frijoles a la parrilla si siente que la mezcla está libre y no mantiene su forma al cocinar.
